Eteenratsastusta pellolla satularumbassa

Kerro 11 faktaa itsestäsi

Vastaa haastajan 11 kysymykseen

Keksi 11 uutta kysymystä 

Haasta 11 bloggaajaa

Kerro bloggaajille että olet haastanut heidät

11 Kysymystä haastetuille, haastaja Jilla! jillanblogi.blogspot.fi 
Paljon kiitoksia hyvistä kysymyksistä. Itse olen laiska ja "kiireinen" opiskelija, joten anteeksi, en pistä erityisesti haastetta eteenpäin. Kuitenkin kaikki saavat haasteen tehdä, jotka haluavat, vaikka jokainen tämän blogin lukija. ;)

1. Moderni vai antiikki?

 - Moderni näyttää kauniilta, mutta usein semmonen moderni taide/muotoilu/sisustus on niin kylmän oloista, että itse tykkään kotoisemmasta tyylistä. Antiikista en kyllä oikein välitä, pläh tylsää.

2. Sisällä vai ulkona?
 - Ulos tekee aina mieli, mut se on sitten eri asia, jaksaako sinne lähteä. Lenkkeily kevätauringossa <3 ja ratsastus auringonlaskussa <3

3. Kolme asiaa mitä otat mukaan autiolle saarelle?
 - Mieheni, ehdottomasti, kaiken muun voisin jättää pois. Mut okei, sitten haluaisin puukon ja vesileilin.

4. Kosmetiikkatuote mitä ilman et pärjää?
 - Kulmakynä. Kulmakarvani ovat niin hassun vaaleat, että tykkään hieman tummentaa niitä. Mutta vain hieman, ylikorostetut kulmakarvat ovat turhan hassuja

5. Asia mitä löytyy aina jääkaapistasi?
 - Maustamaton maitorahka, aina. Se on niin nopea, terveellinen ja täyttävä välipala, ja sitä voi käyttää pirtelön ainesosana ja letun täytteenä sekä leivontaan. Vaikka ekan puoli vuotta tungin rahkaa väkisin suuhun, nykyään se maistuu paljaaltaankin hyvältä (ainakin jos on tarpeeksi nälkä).

6. Mäkki vai Hese?
 - Mäkki, paremmat salaatit ;) Ja halvempi.

7. Kannus vai raippa?
 - Pitkä kouluraippa, koska yltää joka paikkaan; pystyy sekä pyytämään takaosaan enempi poljentoa, korjata tietyn jalan asennon seisoessa ja vahvistaa kääntävää apua lavalle raipalla. Ja ainakin itse hallitsen raipan paremmin kuin kannukset...

8. Elämäsi eläin?
 - Suokkiruruna Esa-Eemeli, jonka kuolemasta tuli kaksi vuotta täyteen maaliskuun alussa. Jetteri taisi jäädä niukin naukin kakkossijalle silloin aikoinaan, mutta nyt se on tärkein otus elämässäni.

9. Lyhyt- vai pitkäjänteinen?
 - Pitkäjänteisyys on siis erittäin hyvä ominaisuus... Ja itsekin pyrin siihen, mutta usein luovutan turhan helposti tai jätän vaan hommat levälleen, ja yritän sitten joskus uudelleen.. :D

10. Klipattu vai naturel?
 - Naturelli, hyvällä loimituksella Jetteristäkään ei tullut kauheaa turrukkaa. Klippauskin on ihan ok.

11. Korkkarit vai ballerinat?
 - Korkkarit! En ole yhtään ballerinaihminen, mut toisaalta ei korkkaritkaan mulle ihan täydelliset ole pituuteni takia... eli siis hepankakkaiset kumpparit sopivat mulle parhaiten? .D

11 faktaa:

1. Olen miettinyt enemmän tai vähemmän salaa, olisiko Jetterin aika palata lapsuudenkotiini pikkusiskojeni ja äitini luo eläkepäiviä viettämään, ja etsisin itselleni nuoren ja ehjän hepan, jonka kanssa mulla olisi mahdollisuus kehittyä sekä esteillä ja koulussa. Joko nuori ja höpsö suomenhevonen (ori kiitos kyllä joo), vaikkapa entinen ravuri tai sitten nuori, mutta osaavampi puoliverinen. Olisihan tuossa Jetterin nykyiselläkin talilla nuori pv-ruuna myytävänä...

2. ...mutta kun Jetteri on mun Jetteri. Se ei ole mikään harrasteväline, se on lemmikki, ehkä vähän elämänkumppanikin, erittäin tärkeä osa elämää. Vähän kuin mun toinen mies... ;)

3. Mun saliharrastus meinaa muuttua harrastelusta pikkusen vakavammaksi, kun se mun virallinen poikaystäväkin innostui treenaamaan mun kaverina. Nyt on herajauheet tilattu, oikein virallista salijäsenyyttä ei tosin vielä ole, mutta ehkäpä jossain välissä on!

4. Asun Kuopiossa, ylläriii...

5. Oon kykyään kouluhommien kanssa aika laiska ja saamaton. Olen päättänyt hakea syksyksi fysioterapiaa opiskelemaan, riippuu sitten, jäänkö yliopistolle vai pääsenkö sisään ammattikorkeaan.

6. Tämän hetken ehdoton hittibiisi omassa maailmassani on Jujun Onnelliseksi-kappale, joka kertoo jotain mun parisuhteesta.

)

7. En ole syönyt mitään makeaa... noh, kolmeen päivään. :D Sunnuntaina piti maistaa äitini tuomia ja pikkusiskon leipomia vihreitä muffinseja pari.

8. Tänään mulla on seuraavanlainen päiväohjelma: klo 12:30 koululle syömään kasvisruokaa, sitten labroihin analysoimaan eilisiä vesinäytteitä, sitten miehen kanssa salille ja ehkä käydään söpösti yhdessä syömässäkin jossain. Illalla sitten jotain kivaa yhdessä..

9. Pitäs oikeasti tehdä noita ionisoivan säteilyn laskuharjoituksia, mut ei jjjjaksa. No, vielä kerkeää, kunhan oon saanut tämän postauksen valmiiksi!

"Pärsk!"

10. Etsin edelleen Jetterille satulaa edullisesti. Tähän mennessä on kokeiltu Wintec 2000, Stubben Tristania ja vanha Kieffer läpi, mutta ei tietenkään ole tärpännyt, kaikki menevät liian eteen. Näissä kuvissa esiintyvä Wintec on ollut lähinnä sopiva mustan kaaren kanssa, mutta kuten huomaa, satula on valunut joka kuvassa pikkuisen eteenpäin. Tässä viimeisimmässä verkkakuvassa satula on jo liian edessä. xP 

Saa tarjota edullista Prestigeä tai rungotonta koulusatulaa sovitukseen.

11. Söin aamiaiseksi pari omenaa ja ruisleivän sekä juustoa. Nam. :)

Kuvat on otettu sunnuntaiaamuna, kun äitini tuli mun luo yökylään, ja käytiin ennen töitten alkuja tallilla Jetteriä katsomassa. Kenttä oli tietty luistinrata, joten suosiolla lähdettiin pellolle päin. Annoin äidin ensin vähän ratsastella siinä, ja sitten itse hyppäsin hetkeksi Jetterin selkään. Kauheasti virtaa, mutta hyvin poika kyllä taipui! <3 Heppani on vetreämpi kuin pitkään aikaan. Harmi tuota pohjan laatua ja vielä enemmän harmittelen sopivan satulan puuttumista...

Yliopisto-opiskelijan päivä

Kuljetin päivän verran kameraa mukanani. Tässä tulos!

7:20 Herätys. Ei pysty.

7:40 Pakko nousta, yyyyyh... Jetterin takia, Jetterin takia... Mulla alkaisi koulu vasta yhden maissa, joten kerkiäisin hyvin aamuyhdeksäksi tallille heppastamaan. Luksusta. Vaikka väsyttää ihan liikaaaaaaaaaaaaaaa.... 

8:00 Aamiaista: Perinteinen puuro, pakollinen kahvi ja ehdottomat rehut. Jalkoja särki pirusti edellisyönä, joten aloitin uudestaan magnesiumkuurin. Vitamiinipillereitä yritän muutenkin syödä.

8:30 Melkein pirteänä ja ihan spurgun näköisenä valmiina lähtöön!

8:20 Radio päälle ja... noh, ei kaasua pohjaan. Aamulla leijaili lumihöytyviä taivaalta ja tie oli vähän kohmeisen oloinen.

9:00 17 minuuttia ja 29 kilometriä myöhemmin. Autoin tallinomistajaa laittamaan heppoja ulos, ja menin sitten morjestamaan sitä mun karvapalloa.

"Huomenta Hellu!" Ihme ADHD-poni.

Jetterillä oli heti metkut mielessä,

"Hei tää ei käy! Et kyllä heti hylkää mua tänne ku koko yön seissy karsinassa ja säkin vasta tulit etkä oo antanu mulle ees YHTÄÄN leipää!!!"

10:12 Heppa valmis..

10:20 ...ja ratsaille. Totesin, että kenttä  oli yhtä kohmeinen kuin moottoritiekin, joten piti sitten hillitä itteni ja tyytyä käyntijumppailuun. Hiottiin Jetterin kanssa sitten sulkutaivutuksia lävistäjillä, sekä väistäteltiin takaosaa ympyrällä. Joku onnistunut käännös takaosan ympäri tehtiin myös! Vou, hieno Jetteri. Entäs sitten kolmikaarisella kiemurauralla ne pysähdykset! Ihan napsakasti tasajalkaa. 

Jetteri niin nätisti pyysi, niin otettiin sitten joku ravivolttikin.

11:00 Poika teki niin hyvää työtä, että jätin käyntijumpat siihen. Loimi heti niskaan (hassua kyllä, poika vähän hikistyi) ja talliin iskemään linimentit jalkaan ja paijailuja jakamaan.

11:30 Pistin Jetterin ulos vuorellisen sadeloimen kera. Putsasin vielä ennen cityynpäin lähtöä siivasin Jetterin karsinan ja lakaisin tallikäytävän huvin vuoksi. Tallihommat ovat mukavia.

Osa tallin hevosista. Jetterin tarha on kauimmaisena oikealla.

12:00 Kotona! :) Suhkuun ja eilistä kanawokkia pakollisten rehujen ja raejuuston kanssa mahaan. Ruokatauolla selasin seuraavia blogipostauksia:
http://leostranius.fi/2013/11/kotitalouksien-ja-kaupunkien-ruokahavikki-pienemmaksi/
http://jillanblogi.blogspot.fi/2013/11/suomenhevosori-shamaani.html
http://fityoutoo.fitfashion.fi/2013/11/12/relaa-vahan/

12:50 Vielä pitäisi keretä siivota keittiö ennen yli-opistolle lähtöä... ja meikata... o-ou.

13:07 Pyörän selkään ja meluntorjunnan laskuharjoitukset alkaisivat klo 13:15... 

Yliopistoaluetta

13:15 Noh, alamäkeen täysillä 1½ km enkä edes myöhästynyt! Ou jea olin ihan ylpeä. :D

14:25 Laskuharjoitukset päättyvät, ja napattiin työparini kanssa melunauhuri mukaan. Tarkoitus olisi nyt yöllä napsauttaa nauhuri päälle ja tarkastella sitten yöllisiä matalataajuisia äänenpainetasoja. Jännää? Hotkaisin kanssa banaanin ja proteiinipatukan välipalaksi.

15:00 Salille treenaamaan! Keskivartalon lihakset joutuivat kestämään 60 min mm. lankkuja, perus istumaannousuja painon kanssa,  kaikenmaailman kiertoliikkeitä jne. Tein 10-20 liikettä kerrallaan ja 3-4 sarjaa. Sarjojen välissä venyttelin jalkalihaksia ja yläkroppaa.

16:10 Vesipullo täyteen ja loppuverkaksi pyörällä ylämäkeä kotiinpäin.

"Edustuslook" :D

Matkalla kotiin

Hemmetti näitä ylämäkiä!

16:30 kotona. Matka kesti kuvaleikkien takia niin pitkään. Oli mielenkiintoista kokeilla pitkästä aikaa kuvata puolen minuutin valotusajalla liikennevirtaa. Sitten vain banaani poskeen ja vettä paaaljon. Aloitin epätoivoisena jatkamaan kaivosten ympäristövaikutuksista kertovaa esseetä... xP

17:20 Mulla on maailman ihanin mies ja vei mut illanpiristyksesi syömään yhteen lempipaikoistani. Tuosta poikasystävästä voisi kirjoittaa vaikka mitä, mutta taidan hillitä itteni... :))) <3

Nam. Mikä salaatti! Melkein parempaa kuin pizza. 

19:10 Kotona ja esseenkirjoitus jatkuuuuuu.... Kiinnostaako kuulla?

"Räjähdysainejäämistä siis liukenee veteen ammoniumnitraattia, eli typpihapon suolaa. Typpi on usein kasvien kasvun rajoittava tekijä, joten kun vesistöön vapautuu ylimääräistä typpeä, rehevöityminen alkaa. Pieneliöiden ylikierroksilla käyvän hajotustoiminnan vuoksi veteen voi syntyä happikato, josta seuraa usein kalakuolemia. Osasyyllinen hapettomaan alusveteen on myös usein veden korkea sulfaattipitoisuus, joka estää veden keväisen ja syksyisen täyskierron. Pohjavesiin syntynyt hapeton tila voi johtaa pohjasedimenttiin varastoituneiden ravinteiden liukenemisen veteen, jolloin syntyy todellinen rehevöitymiskierre. Tilaa kutsutaan sisäiseksi kuormitukseksi, ja on hyvin haasteellinen pysäyttää. Lisäksi lähivesiin voi syntyä muuta ravinnekuormaa, kuten kalsiumia tai fosforia, jotka ovat peräisin  rikastuskemikaalien jäämistä."  

Ite kirjoitettu! Ja 5 sivuu tätä, jotain jo osataan.

Kahvin ja jätskin voimalla!!!

22:00 JES! Essee valmis! Eikun lähetys opelle ja poikaystävän viereen nyhjäämään. Ja sitten blogia päivittämään.

Tosi piristävä elokuva.

00:40 Joo nyt pitää alkaa nukkumaan. Join liikaa kahvia.

Hevostytön kunnonkohotus

Joku sanoi joskus, että liikunta parantaa terveyttä. Minä olen ahkerasti harrastanut aerobista liikuntaa työmatkapyöräilyn muodossa, ja oon toisen kerran kuukauden sisään nuhassa... Tältä varmaan tuntuu, kun on astma päällä. Nielu on ihan turvonnut eikä nenäkään vedä, mutta oon muuten elossa! Työpäivä vaan jää välistä, luulen että asiakkaat miettisivät, että tuo kassatyttö kyllä kuolee keuhkosyöpään sekunnilla millä hyvänsä.... Vähän hengitys rohisee. Taisi hengitystiet ärtyä aamun viimasta.

Eräs lukijani teki jokin aika sitten pahemman sortin virheen ja pyysi minua höpöttämään ei-hevosiin-liittyvästä treenaamisestani tarkemmin.

Aloitetaan siitä, että ratsastajalla on hyvä olla peruskunto suunnilleen kohdillaan, muuten ratsastaessa alkaa hapottamaan niin, ettei pysty ratsastamaan kunnolla. Yhtä aikaa täytyy pitää oma kroppa, erityisesti keskivartalo ryhdissä ja vakaana, ja antaa hyvin pieniä, hallittuja apuja keinuvassa liikkeessä ja kovassakin vauhdissa. Varsinkin minun itseni täytyy saada kroppaa vakaammaksi ja vahvemmaksi, jotta virheliikkeitä tulisi yhä vähemmän ja osaisin istua hiljaa. Ratsastaminen on paras lääke, mutta koska minä pääsen tällä hetkellä hevosen selkään kerran kahdessa viikossa (!!!!!!), keksin muuta.

Ratsastajalla täytyy olla tasapainoa ja lihaskuntoa pysyäkseen selässä sekä erinomainen kehonhallinta oikeanlaisten apujen antamiseksi. Siis ainakin tän äijän selässä :P Jos ohjasta tulee nypättyä vauhdissa yhtään liian kovaa, se kostautuu välittömästi.

BLOGINKIRJOITTAJAN SALAISET TREENIKANSIOT

1. Pidän peruskuntoa ja hapenottokykyä yllä ja yritän parantaakin niitä käymällä kävely- tai hölkkälenkillä. Pääasiassa mun aerobinen treeni koostuu kuitenkin työmatkapyöräilyistä, päivässä voi tulla 28 km ja 100 minuuttia, tällasta 1-4 kertaa viikossa. Jos pyöräilyt ovat jääneet vähiin ja jalat kestää, lähden aina tilaisuuden tullessa tunnin hölkälle, niin että hengästyy ja hiki puskee pintaan. Sitten on erikseen ne juorulenkit kaverin kanssa, joissa menee kaksi tuntia ja energiaa kuluu suun käymisen takia...                                                          

2. Yritän kehittää lihaksistoa tekemällä tunnin salitreenin 1-3 kertaa viikossa. Erityisesti keskityn keskivartalon lihaksiin (höhö, ei oo vieläkään sixpackia), sisäreisiin ja pakaroihin, juuri niihin, joita tarvitaan eniten ratsastamisessa. Lisäksi joskus kun ehtii, treenaan ylävartaloa, varsinkin rinta- ja yläselän lihaksia. 

3. Syön perushyvin kasvispitoista ruokaa ja välillä herkuttelen vähän. Eli ruokaa 3-4 tunnin välein (jos syön harvemmin, alkaa a) herkuttaa liikaa b) kiukuttaa c) heikottaa). Syömisen jälkeen on hyvä jäädä semmoinen "vielä vois vähän mahtua" -tunne. Minä oon vielä tällainen "fleksaaja", eli osa-aikainen kasvissyöjä. Syön paljon rehuja, ja jos on valittavana liha- tai kasvisruoka, valitsen kasvista, mutta esim. grillimakkara silloin tällöin maistuu ihan hyvältä. Vettä kannattaa juoda pitkin päivää, minä kannan nykyään mukanani vesipulloa ihan joka paikkaan. Ja joskus (ei nyt joka päivä) iltapäiväkahvin kanssa on hauska syödä pari suklaapalaa, mutta usein korvaan nekin esim. banaanilla. Sitten erikseen on herkutteluillat, mutta sillonkaan ei pitäisi vetää ihan överiksi. :D Huom. pitäisi.

Työpäivän pikaruoka-ateria: iso pala leipäjuustoa (paljon proteiinia ja
rasvaakin valitettavasti) + salaatti, josta osa syöty

Ennen treeniä, olipa se millainen tahansa, syön jotain hiilaripitoista, kuten leipää ja hedelmää, ja treenin jälkeen proteiinia, kuten maitorahkaa tai kananmunaa, kasvisten kanssa toki. Erilaisten treenien yhteydessä pitää syödä erilailla. Ennen lenkille lähtöä syömisen jälkeen pitää odottaa 1,5-2 tuntia, ennen kuin pystyy lähtemään juoksupolulle, ja lenkin jälkeen lepäilen 1-1,5 tuntia, ennen kuin pistän mitään muuta veden lisäksi alas. Sitten taas ennen salitreeniä pitää syödä pieni välipala (oikealla kuvassa hyvä esimerkki, kesäkurpitsaa ja leipä), ja välittömästi treenin jälkeen jotain pientä, kuten banaani. Salitreeniä seuraava palautausruoka pitää saada tunnin sisällä treenin loppumisesta "maksimaalisen lihaskasvun mahdollistamiseksi" tai heikon olon estämiseksi. :P Kuntosalilla urakointi aiheuttaa pitkän, tunteja kestävän jälkipolton.

Perinnepalautusruoka treenin jälkeen: maitorahka banaanilla
tai marjoilla höystettynä, sopii myös iltapalaksi.

Unelma-aamiainen tallipäivälle tai työaamuun: iso annos kaurapuuroa,
paljon mansikoita ja vähärasvaista raejuustoa. 

Tallipäivät ovat sitten ihan asia erikseen. Kun lähtee ulos tavoitteena siivota ensin talli, ratsastaa Jetteri ja sitten vielä vaikka pitää tuntia, pitää syödä paljon, melkein siihen ähkyfiilikseen saakka. Tankkauksen pitää tosin koostua kaikesta terveellisestä; kuppi kahvia, omena, pari tummaa leipää hyvillä kasvispitoisilla päällysteillä, jonkin verran vaikka raejuustoa tai kananmunaa. Joskus kun on yrittänyt syödä "normaalin" aamiaisen, silleen kevyesti, niin jo alle tunnin sisällä tallillelähdöstä olen tullut vapisevana takaisin mättämään lisää. Tallilla urakointi on kovaa hommaa. Ratsastuksen jälkeen, varsinkin kesäkuumalla, on tärkeää juoda heti paljon vettä, muuten en minä ainakaan selviä Jetterin pitkistä jälkihoidoista. Sitten aina kuvittelen tai tiedän, että Jetterillä on sama hirvittävä janon tunne, ja kipitän välittömästi hakemaan sille sangollisen haaleaa vettä.

4. Palautuspäiviä ei pidä unohtaa. Jos treenaa 7 tai edes 6 päivää putkeen, tulee ainakin jonkin sortin loppuunpalamistila. Itsellä joskus kävi niin, ja siitä palautumisessa mentiin enempi takapakkia kuin edistyttiin mihinkään suuntaan. Paikat olivat ihan rikki, ja ruokaa kului liikaa energiavajeen korjaamiseksi. 

Mun ei-välttämättä-niin-hyvin-suunniteltu liikuntakalenteri viime viikolta. Suuri puute löytyy, EI YHTÄÄN RATSASTUSTA. :( Tai edes tallitöitä.

MA kevyt

 - Töissä 8 tuntia (koko ajan jalkojen päällä ja kävelyä, käsillä tekemistä)

 - 20 min kotiinpäin kävelyä kunnes poikaystävä pelasti minut vesisateesta

TI raskas

 - Kuntosali 60 min (vatsa- ja kylkilihakset, selkä, sisäreidet)

 - Pyörämatka salille 30 + 30 min, yht. 16 km

 - Töissä 8 tuntia

KE keskiraskas

 - Pyörällä töihin 50 + 45 min = n. 27 km

 - Töissä 8 tuntia

TO raskas

  - Kuntosali 70 min (pakarat, sisäreidet, rintalihakset ja sivuttaiset vatsalihakset)

PE keskiraskas

 - Hölkkälenkki 60 min, 6,5 km

Hölkkälenkille lähdössä. Vedän vatsaa sisään
ja tuo peili muutenkin hoikistaa

LA vp

 - paitsi töissä 8 tuntia

SU keskiraskas

 - Pyörällä töihin 40 + 60 min, n. 27 km

 - Töissä 8 tuntia

Ja sitten tänään maanantaina totesin, että mun nielu on tukossa, en pysty hengittämään kunnolla. :P Muuten olisin lähtenyt ihan intona polkemaan salille ja siitä töihin. Treenit kohdistuu lähinnä nenänniistoon ja vatsalihaksiin yskiessä.

Tommosilla elintavoilla ihan hyvin olen selvinny tähän saakka. Ei pääse tapponälkä yllättämään, ja virkeänä pysymiseen ei tarvi muuta lisäksi kuin nukkua tarpeeksi. Verenpaineet ovat parhaissa mahdollisissa lukemissa ja rasvaprosentti... no se olkoon salaisuus. Vaakahan voi näyttää vaikka mitä höpöhöpöarvoja. Selluliittia voi kuitenkin löytyä. Eikun... siis...

Lopuksi vielä linkki Steffin treeniblogiin, josta löytyy postaus Stella Hagelstamista, erittäin taitavasta suomalaisesta kouluratsastajasta. Postauksessa Stella kertoo hevosiin liittyvästä ja ei-hevosiin-liittyvästä treenistään, joka on kuitenkin hyvin tärkeää jokapäiväisessä työssä hevosten kanssa. Mielenkiintoista! Kaikki heppaihmiset, lukekaa! 

Stella Hagelstam Tampereen hevosmessuilla 5.4. 2013

Puretaan heppaikävää treenaamiseen

Ei oo sixpack.

On ihan liian pitkä aika siitä, kun viimeksi näin hevosia lähempää kuin 50 metrin päästä. Tähän ikävään turtuu vielä. 

Oon ihan masis täällä. Huomenna pitäs vielä jaksaa herätä ennen kuutta, että kerkeis polkea kahdeksaksi aamuvuoroon.

Kun mulla on tylsää, eikä jaksa enää feisbookata tai pelata heppapelejä, lähden liikkumaan. Jos jalat eivät ole tulleet töistä liian kipeiksi (tai sitten joka tapauksessa), niin painun lenkille. Eilen ja toissapäivänä kävin tunnin hölkkälenkeillä, matkaa tuli 6,5 ja 7 km. Piti saada juhannusturvotukset pois.....

Tänään oli vapaapäivä, ei töitä, ihan vapaata :)) Nukuin vahingossa kauhean pitkään, ja aamutouhujen jälkeen lähdin polkemaan salille treenaamaan vatsalihaksia ja pakaroita. Nyt tuo mahan alue on kuin panssaroidun tuntunen.

Salilta, tänään otettu kuva. Hyvät alkulämmöt tuli 35 min polkupyörällä tehdystä matkasta! Ja saman verran takaisin... onneks oli banaani.

Työpäivän evästä. Vasemmalla salaatti-raejuustomix ja oikealla jauhelihakaalilaatikkoa. Pakko syödä kahdeksan tunnin aikana vielä lisäksi pieni välipala.

Jospa tässä puolivälissä viikkoa tulisi vähän mielenkiintoisempaa ja syvällisempää postausta, eikä mitään pinnallisia napakuvia. Fiilis on tööt.

Eräänä tiistai-iltana opiskelijacityssä

Kuvassa Jetteriraukka perjantaina. Minä tai seuralaiseni kolisteltiin jotain tai leikittiin vähän liian raisusti raipalla, ja Jetteriparan silmät melkein poksahtivat pois päästä. Ei se kauaa jaksanut huolehtia kuten ei yleensäkään, vaan otti meistä ihmisistä mallia ja oli kuin mitään ei olisi tapahtunut. 

Mulla on on kulkenut treeneissä kovaa ja korkealta, mut ei yhtään liikaa. Kyllä nuo juoksulenkit ja salitreenit tuntuu, nytkin alavatsaa painaa ja reisilihakset tuntuvat tuplasti normaalia painavemmilta. Mutta muuten olo on hyvä; virkeä, iloinen ja pikkusen ylpeäkin, kun on saanut jotain aikaiseksi :)

Ti - Ennätyslenkki; 8½ km 60 minuutissa :)

Ke - Tallihommat ja Jetterin ratsastus ♥

To - Vp

Pe - Kuntosali 65 min (vatsalihakset/sisäreidet/pakarat) + Jetterin ratsastus ♥ + tallihommat

La- Räväkkä kiukunpurkamisjuoksu 50 min

Su - Kuntosali 70 min (selkä/lavat/rinta/kädet) + kävelymatka 3 km

Ma - Kuntosalitreeni 50 min (vatsalihakset/sisäreidet/pakarat) + hölkkä-/kävelylenkki upeissa maisemissa  8 km + koulumatka 4 km

Ti (tänään) - Vp (koulumatkat 3 km)

En ois uskonut että kaupungista ois löytynyt pala noin kaunista luontoa. Eilisiltana 8 km:n hölkkälenkki venyi melkein puolitoistatuntiseksi fiilistelyreissuksi, kun löysin muutaman kilometrin päästä citykodistani pienen lammen keskeltä isoa peltoa. Vielä kun oli kesäisen lämmin ja kello iltayhdeksän eikä missään ristinsielua, pyörähdin onnessani nurmikolle ihastelemaan taivasta ja auringonlaskua. Kesän tuoksu oli huumaava. 

Kannattiko edes lähteä lenkille???

Joltain toiselta juoksureissulta, moottoritie 200 metrin päässä

Ja hyvää ruokaa. Wannabe-bodarin ruuassa pitää olla paljon proteiinia

Vähän vastauksia

Kiitos näistä teille! :) 

Jetterin vej:n ikuiset nestepussit, jotka suurentuvat ja pienenevät
hoidon määrän ja osittain myös rasituksen mukaan.

Jos joutuisit muuttamaan jonkun asian Jetterissä, mikä se olisi? Miksi?

 - Jos mulla olisi taikasauva, taikoisin sen etujalan ehjäksi, voi miten ihanaa. Mahdollisesti sen voisi korjata leikkauksella, mutta kun ottaa huomioon Jetterin iän, pääasiallisen käytön ja leikkauskulut... :( Lisäksi voisin taikoa Jetterin 5-10 vuotta nuoremmaksi.

Onko teillä tapahtuneisiin surullisiin ähkytapauksiin selvinnyt mitään järjellistä syytä?

 - Rusinan menehtyminen ja kauan sitten tapahtunut Helperin kuolema ovat melko selviä tapauksia. Äidin mennessä tekemään aamutallia mitään epätavallista ei ollut, Rusina tuli pirteänä karsinanovella vastaan jne. Äidin hakiessa hevosille heinää aamukaurojen lisäksi ladosta, tallista kuului kolinaa. Talliin palatessa Rusina oli puruissa, luultavasti piehtaroinut, ja siitä se sitten lähti... suolisolmu. Helperin kanssa luultavasti kävi samalla lailla monta vuotta sitten; kurainen ja vapiseva hevonen odotti portilla päitset vinossa. Eemelin tapaus jäi hämärään, vaikka syitä selviteltiin pitkään. Hevosten vedensaannista on huolehdittu entistäkin paremmin, minkä lisäksi niille on syötetty pellavasiemenöljyä.

Pakko kysyä kerran ihan luvan kanssa saa, mistä saat kaiken ton treenausintosi?

 - Noh, jos ei oteta ulkonäköseikkoja huomioon, niin ihan oman mielen hyvinvoinnin takia. :) Jaksan koulussa ihan kamalan paljon paremmin ja muutenkin olen keskimäärin paljon paremmalla tuulella, kun saan purkaa energiaa salilla/lenkillä. Varsinkin joskus illalla, kun on tylsää ja angstittaa, niin itsensä raahaaminen lenkille nostaa mielialaa 1000 %, kun vaan jaksaa jatkaa eikä käänny heti takas kämpälle elämästä ja kaikesta turhuudesta ärsyyntyneenä.

Citystä löytyy MYÖS metsää. 
Aamulenkillä viime viikolla tiistaina

Hehe, tähän voi sitten pistääkin...

Ma - Kuntosali 65 min (alavatsan lihakset, syvät vatsaihakset, yläkroppa)
Ti - Aamukävely/hölkkä 55 min, 5,5 km
Ke - Kuntosali 50 min (alavatsa, kyljet, pakarat, selkä) + venyttelyt + Jetterin kanssa "kevyt" koulutuuppaus + Mandin kanssa kevyttä treeniä
To - Kävely yht. 6 km
Pe - Kävely yht. 5 km + kuntosali 35 min (kyljet, olkapäät, reiden lähentäjät, selkä) + venyttelyt
La - Vp
Su - Laskettelu 3 h (1/3 ajasta rinteessä :D) + Reipas hölkkälenkki 6 km, 50 min + venyttelyt
Ma (tänään) - vp!

Miten vanha Jetteri on? Minkälainen Jetteri olisi, jos se olisi ihminen?

 - Jetteri täyttää jo kunnioitettavat 15 vuotta. Ihmisen iässä se vastaa suunnilleen 3 x 15 v. = 45 vuotta. Jetteri  on hirmu eläväinen ja utelias; kaikki kiinnostaa, mutta toisaalta Jetteri jänistääkin helposti. JOS Jetteri olisi ihminen, ja kohtelisi muita ihmisiä samoin kuin se kohtelee toisia hevosia, niin en kyllä haluaisi olla sen kanssa tekemisissä. Jetteri on aika kamala toisia hevosia kohtaan ja jos se huomaa olevansa pomo, se kyllä hätyyttää toista ihan tolkuttomasti. Eli oikea narsistinen asshole. Onneksi se on hevonen, ja sille on kyllä selvä kumpi meistä kahdesta määrää. 

Kamalin puuhua hevosten kanssa?

 - On niistä ripulipyllyn ja paskaisten seinien pesustakin selvitty hengissä... Ja totuttu koko hommaan. 

Millä biisillä kuvailisit Jetteriä?

 - Apua :D Ei mitään hajua.

Millaista olisi elämäsi ilman hevosia?

Kuntoilu on vain hevosten korvike.
Muuten olisin koko ajan pahalla päällä! :P

 - Jos en olisi tutustunut hevosiin lapsena, olisin nykyään varmaan karmea sohvaperuna ja taistelisin painon kanssa itku kurkussa. Hevosten kautta löysin kyltymättömän liikunnan ilon :) Nyt viikolla viettäessäni hevosetonta elämää kuntoilen paljon salilla ja lenkkipoluilla, yritän opiskella ja nauttia cityelämästä.

Pahin tapaturmasi hevosen kanssa?

 - Mustelmia? Itsetunnolle kolhuja? Lihaskrampit kovan tunnin jälkeen? Itse oon säästynyt pahemmalta. Pari kertaa hevonen on kaatunut laukassa ihan kumolleen tai ainakin on ollut tosi lähellä, mutta onneksi hevoset ovat säilyneet täysin ehjinä.

Millaisessa porukassa liikut, siis kaveripiirisi?

 - Poikaystävän kanssa tulee vietettyä kaikkein eniten aikaa, on se sen verran ihana tyyppi. :) Mulla on Kuopiossa yliopistolta kavereita, ja sitten on vähän erikseen lukiosta tutut ystävät sekä heppailuystävät.

Mitä aiot tehdä koulun jälkeen?

 - Saan ihan tosi kovapalkkaisen ammatin (niin varmaan), ostan itelleni tosi upean suokin/pv:n jonnekin hienolle tallille (niin varmaan) ja aletaan valmentautua ja kilpailla kenttäratsastuksessa (niin varmaan) ja voitetaan joka ikinen kilpailu (niin varmaan). 

Tuntuuko koskaan siltä että haluaisit hevosen jolla kisata ja valmentautua kunnolla?

- No jooooo-o... Jetterillä on ollut niiin paljon kaikkea pientä ja suurta vaivaa: etujalka hajalla, selkä jumissa tai sitten vaan kaviot hapertuu alta ja kengät ovat koko ajan irti. Urgh. Kuitenkin huomioonottaen opiskelijaelämän köyhyyden, minulla olisi aika huonosti varaa pitää kisakuntoista hevosta hyvällä valmennustallilla hoidossa TAI kyytsiä hevostani kymmeniä kilometreja sännöllisesti valkkoihin ja kisoihin. PLÄH! 

Hei, onko lukijoiden joukossa joku opiskelija, joka itse on onnistunut rahoittamaan hevosensa ylläpidon ja mahdolliset säännöllisen valmentautumisen/kisat? :)

Emma ja Jetteri valmennuksessa Nerkoolla

Kuka hoitaa Jetterin kun oot koulussa?

 - Äitini hoitaa perushommat, mutta Jetterin liikutuksista vastaavat pääasiassa Jetterin vuokraaja ja ystäväni Emma ja Rusinan entinen omistaja Anna. Myös pikkusiskoni ratsastaa Jetterillä joskus. 

Käytkö Kuopiossa ratsastustunneilla?

- Kyllähän minä yritin viime syksynä, kun VIELÄ oli rahaa. Paikkavalinta oli minulle väärä. Vaikka meininki oli muuten tosi hyvä, en kehittynyt tunneilla. Ei semmoseen ole järkeä pistää rahaa.

Jetterin paras ja huonoin puoli?

 - Huonoin puoli on ehdottomasti heppani rikkinäisyys. Vasen etunen ei ole vaivannut pariin vuoteen, vaikka se vaatii tarkkailua. Sen sijaan on ollut kaikkea muuta vikaa, jotka ovat parantuneet usein levolla --> saikku ja ratsastustauko. Parasta on Jetterin energisyys ja herkkyys. Toisaalta se on niin eteenpäinpyrkivä, toisaalta niin herkkä ja toisaalta niin vahva ja itsepäinen, että ei se ihanihan helpoin ole ratsastaa, mutta opettavainen tapaus kuitenkin.

Vimeisin "kunnon" estetreeni Jetterin kanssa, ilman satulaa :))

Vahvuutesi ja heikkoutesi ratsastajana?

 - Oon iso, kömpelö ja vahva, en hallitse kehoani niin hyvin kuin pitäisi. En ole tarpeeksi herkkä, varsinkaan käsistäni. Lisäksi olen jääräpää. :PP Olisin ihan true esteratsastaja, mutta olosuhteiden pakottamana oon wannabe kouluratsastaja.

Mitä minä osaan? Ööö.. keventää... vetää ohjista... En tiiä. No okei, en kiikahda heti selästä alas, vaikka ei oiskaan satulaa selässä.